発達障害を持っている子をふくめて，子供は気持ちの切り替えが苦手だったりしますね．すると逆に，彼らは彼らなりの「気持ちを切り替える技術」を自分で編み出すようです．とても素晴らしい事ですね．今回は生徒さんたちに教えてもらった，「気持ちを切り替える技術」をまとめてみました．
・パニックになりそうになったら，その場所をいったん離れ，深呼吸
・儀式のように，毎朝登校前の決まった時刻に決まった遊びをする．
・学校に行く際，好きなものを玄関まで持っていき，靴棚の上に置く．学校には持っていかない．
・一見深刻そうに見える言葉を言う．「学校やめたい」とか「勉強嫌だ」とか．．．
一見深刻そうに見えるけど，そう言う事で自分の気持ちを落ち着かせている，という子もいます．実際はそんなに思い詰めている訳ではなく，あくまで気持ちを落ち着けるために，です．もちろん，本心で言っているのか，気持ちを落ち着かせるために「言っているだけ」なのかは注意を要します．
